Dessins : Luna et Estelle, Classe Médias, 6e2.
En début d’année, nous avons fait un cycle natation. Chaque mardi et jeudi, nous nous rendions à la piscine municipale de Vence. Suite à ce cycle, nous avons appris à nager plus vite et plus longtemps. Voici quelques conseils pour vous améliorer.
Conseil n°1 : Pour nager plus longtemps, il faut respirer tous les 2 ou 3 coups de bras donc avoir une respiration régulière.
Conseil n°2 : Pour nager plus longtemps, il faut aussi avoir des coups de bras réguliers.
Conseil n°3 : Pour nager plus longtemps, il ne faut surtout pas s’arrêter pour discuter !!!!!
Conseil n°4 : Pour nager plus vite, il faut s’aider de ses bras comme si tu voulais pousser l’eau. Ton bras doit être tendu loin devant, puis « gratter le fond » et pousser fort jusqu’à « main-cuisse ».
Conseil n°5 : Pour nager plus vite, il ne faut pas hésiter à tourner ton corps pour respirer.
Conseil n°6 : Pour nager plus vite, il faut surtout se motiver et se dire qu’on va y arriver
Conseil n°7 : Pour nager plus vite, ton corps doit être gainé, aligné et ne pas se déformer.
Conseil n°8 : Pour nager plus vite, il faut allonger ton corps après la poussée au mur et te propulser à l’aide des jambes pour aller le plus loin possible.
Texte : Estelle, Emma et Emilie, Classe Médias, 6e2.
